Kesällä on ihanaa loikoilla auringossa ja nauttia lämmöstä. Toisaalta aurinkoihottuma ja epähuomiossa kärähtänyt iho lisäävät omat haasteensa auringossa viihtymiseen. Auringolta kannattaa aina suojautua korkealla suojakertoimella, ja lisäksi ihoa voi myös valmistaa aurinkoon beetakaroteenin avulla. Mai™ SKIN Sun sisältää luonnollista beetakaroteenia, jonka on todettu vähentävän aurinkoyliherkkyydestä johtuvia ihoreaktioita. Beetakaroteenia sisältäviä ravintolisiä käytetäänkin usein lisäsuojana auringon polttavaa […]
23
huhti
huhti
Moni haluaisi suosia kasvipohjaista ruokavaliota aiempaa enemmän, mutta ravinteikkaan kasvisruokavalion koostaminen tuntuu haastavalta. Etenkin riittävä proteiinin saanti mietityttää. Kokosimme 7 ruoka-ainetta, joilla kasvisruoan proteiinipitoisuuden saa varmistettua. Kasvisruoka on hyvän mielen ruokaa. 1. Pavut Kasviksia suositellaan syötäväksi puoli kiloa päivässä. Tästä osa kannattaa täyttää proteiinipitoisilla pavuilla. Suunnilleen 250 g kidneypapuja sisältää saman verran proteiinia kuin 100 […]